BALNEOTERAPIA Y LA BELLEZA
El agua es imprescindible para una piel joven y sana. Todos los días perdemos dos litros de agua a través del sudor, la orina, la respiración y la piel, siguiendo un proceso inexorable y natural.
Las fugas de agua se disparan activadas por factores como cambios bruscos de temperatura, calefacción, aire acondicionado, polución, tabaco, dieta deficitaria y estrés... Sometida a tantos avatares, nuestra piel genéticamente programada para producir lípidos (sebo) y mantenerse hidratada, entra en un círculo cerrado vicioso que, si no se toman medidas necesarias, tiene como resultado una piel deshidratada y envejecida. Dermatólogos, biólogos, cosmetólogos y esteticistas son unánimes: el secreto de una piel bonita y joven a cualquier edad es el AGUA.
Las propiedades curativas y cosméticas de las aguas termales se conocen desde la antigüedad. Al manar desde el interior de la tierra, son ricas en minerales y poseen propiedades hidratantes, calmantes y curativas, tanto para la piel como para el organismo. Hidratar es el gesto diario esencial para conservar una piel bonita toda la vida. Por ello, hay que buscar cosméticos que impidan la evaporización del agua de la capa córnea de nuestra piel a la vez que aportan lípidos y principios activos y estimulan su producción en las células epidérmicas.
Es importante aprovechar los beneficios de las aguas termales para la belleza y la salud ya que miman nuestro cuerpo y relajan la mente y el espírutu. La belleza termal está de moda. Se ha recuperado esta antigua tradición pero con un estilo actual y renovado. La Balneoterapia se pone al servicio de la belleza integral y proporcionar espacios de bienestar para la relajación que induce a desconectar con el mundo moderno, olvidándonos del estrés y los problemas.
Hace unos 20 años, los biólogos de importantes laboratorios cosméticos emprendieron un estudio sobre las propiedades que en las células de la piel podían tener la flora microscópica formada por diversas especies que se origina en las fuentes termales calientes. Tras años de investigación se llegó a la síntesis del extracto puro del plancton termal, que actúa directamente sobre los queranocitos, células encargadas de proteger y dirigir las funciones de las demás células cutáneas.
Este prodigioso activo aumenta el sistema de defensa y reparación de la piel frente a las agresiones exteriores generadoras de microtraumatismos y fuente de envejecimiento. Además refuerza la barrera cutánea y mejora la tersura y tonacidad de la piel.
LA HELIOTERAPIA MARINA: CURAS DE SOL
El Sol es fuente de vida y energía, y por ello, la Helioterapia como medio terapéutico ha sido utilizada por el hombre desde la más remota antigüedad.
La acción terapéutica de la radiación solar es conocida y utilizada en Medicina para combatir y tratar diversas enfermedades y su efecto beneficioso es reconocido por todos los expertos.
Sin embargo, en los últimos tiempos, el sol y sobre todo las radiaciones ultravioleta son criticados y puestos en duda, debido al abuso que de ellas se hace y a los efectos nocivos que sobre la piel pueden producir, si se reciben con exceso y sin la debida protección.
Pese a todo, la helioterapia sigue teniendo sus indicaciones y los efectos beneficiosos del sol sobre la salud son evidentes y muy recomendables ya que la radiación solar tiene sobre nuestro organismo un efecto directo sobre la piel y una repercusión general sobre el metabolismo y las funciones orgánicas y físicas.
Las curas de sol son la forma más eficaz de sistematizar la helioterapia. Se pueden realizar en distintas zonas ambientales o climáticas, ya sea en el mar o en la montaña, y se pueden también diferenciar como estacionales, pues no es lo mismo realizarlas en invierno o en verano.
La forma más tradicional de localizarlas es la de la exposición progresiva de superficie corporal en el tiempo a al acción de las radiaciones solares. Así, las primeras sesiones son de corta duración y van aumentando de forma progresiva (de diez minutos a una hora). A su vez, la superficie corporal expuesta es cada día mayor, hasta abarcar al final del tratamiento toda la superficie corporal.
El clima de las costas está regulado por la acción neutralizante del mar. Las temperaturas tienen menos oscilaciones y son más constantes, la humedad es muy alta y las radiaciones solares son muy ricas en radiaciones ultravioleta, debido a la intensa luminosidad y a la difusión de la luz.
Estas condiciones hacen que la cura helio-marina sea un método ideal para tratar enfermedades de la piel. Tanto la psoriasis, como el eczema atópico o la dermatitis atópica mejoran de forma notable los síntomas de sequedad cutánea descamación, pigmentación y prurito.
El raquitismo y la osteomalacia son dos entidades patológicas que se presentan durante la infancia y que se tratan de forma preventiva y curativa con una exposición razonable a las radiaciones solares en el ambiente marino. Estas radiaciones son las encargadas de sintetizar las vitaminas D en el organismo a través de la piel y ésta es la vitamina que interviene en la fijación del calcio en el tejido óseo.
Las lesiones ulcerosas, las heridas de mala cicatrización, las cicatrices y los estados de convalecencia de diferentes enfermedades suelen mejorar de forma más rápida durante las sesiones de helioterapia marina.
Finalmente, muchos trastornos del comportamiento psicológico, neurosis, depresión, ansiedad e incluso el insomnio pueden mejorar durante las curas de helioterapia marina.
LA ARCILLA Y SU INTERÉS EN LA ESTÉTICA
La arcilla es un poderoso antiséptico y un eficaz bactericida, capaz incluso de volver potable el agua contaminada. Fija y elimina las sustancias tóxicas que puedan estar en suspensión en cualquier medio líquido.
Debido a su poder de evaporización, tiene la propiedad de absorber el calor. Esta facultad se utiliza para aplicarla sobre el cuerpo humano donde atrae hacia sí elementos extraños que puedan existir debajo de la piel y expulsarlos.
La arcilla se compone principalmente de silicatos de aluminio mezclados con óxido de hierro, carbonato cálcico y magnesio. El silicato de aluminio favorece la regeneración tisular y por ello se utiliza para mejorar las cicatrizaciones, al permitir cerrar más rápidamente las heridas y úlceras. Del mismo modo que actúa como filtro en el medio acuoso, cuando entra en contacto con la sangre actúa como filtro que la purifica.
La arcilla tiene un interés muy importante en los tratamientos estéticos donde sus propiedades particulares consiguen resultados sorprendentes.
Acción depurativa sobre los tejidos:
Por su alto contenido en minerales, ayuda a absorber el edema del tejido graso, generador de celulitis. Potencia el efecto de drenaje linfático manual.
Acción exfoliativa:
Por su acción exfoliativa sobre la capa córnea, favorece la absorción de los productos cosméticos que se aplicarán posteriormente.
Depura la piel de las impurezas acumuladas en la superficie, la reoxigena, la tonifica y normaliza su textura.
Acción aclarante:
Sus componentes degradan las moléculas de melanina y hemoglobina que pueden favorecer la aparición de manchas. Es una ayuda importante en la reabsorción de los hematomas y aclara las manchas hipercrómicas debido a la acción del sodio, el potasio y el azufre que contiene.
Acción estética:
Al revitalizar los procesos biológicos, mejora el aspecto de la piel, estimula la circulación sanguínea, provoca un efecto ionizante, elimina las toxinas de la epidermis, fortifica los tejidos y atenúa la profundidad de las arrugas.
En los casos de acné, se aprovecha la acción microbiana de la arcilla y su poder astringente.
El fenómeno de hiperoxidación celular lucha contra los radicales libres y por consiguiente, actúa como producto anti-envejecimiento.
En Cosmetología las arcillas son empleadas por sus poderes remineralizantes, adelgazantes, revitalizadores y absorbentes. No olvidemos que el silicio, es un mineral que reestructura los tejidos conjuntivos y lucha particularmente contra la piel de naranja, la fibrosis y la esclerosis delos tejidos adiposos.
FANGOS Y BARROS TERMALES
Existen dos tipos de barros: el fango o lodo y la arcilla.
El hábitat natural del lodo es el fondo de los mares o lagos, que tiene gran carga de elementos orgánicos “detritus”, mientras que las arcillas tienen su hábitat natural en la tierra.
Tanto uno como el otro- la arcilla ya lo comentamos anteriormente- son una mezcla de minerales, dependiendo su color del mineral predominante.
Al barro llamado terapéutico, que es el que nos interesa, pertenece el fango termal. Resulta muy eficaz en la lucha contra las arrugas, puesto que proporciona magnesio, cobre y zinc (productores de colágeno y elastina) y silicio. Todos estos elementos retardan el proceso de envejecimiento de las células, revitalizándolas y fortaleciendo la tensión de la piel y de los delicados músculos de la cara.
También reduce la flacidez y actúa contra las estrías y celulitis, etc. Además de revitalizar, el fango elimina las impurezas y suaviza incluso zonas tan rugosas como rodillas, codos y pies. Además, posee la particularidad de absorber sustancias y células muertas depositadas en la epidermis, y realiza una limpieza profunda que oxigena y libera la piel de toxinas.
Los fangos volcánicos, por su parte, tienen múltiples e interesantes aplicaciones en cosmética. Los provenientes del Monte Catini (Italia) favorecen la regeneración de la epidermis, nutriéndola y aportándoles todos los oligoelementos que necesita. Otro ejemplo de extraordinarios barros volcánicos lo tenemos en la fuente de Tierras del Volcán (Tunuyán. Argentina). El volcán, actualmente en reposo, tiene dos fuentes termales, una en su interior y otra a 1 Km. Las aguas fluyen a 23º C y, en su extensa trayectoria, se enriquecen con azufre y magnesio.
Otros importantes fangos son los marinos. Conocidos también como limo, están compuestos por toda clase de sedimentos, microorganismos y oligoelementos animales y vegetales. Una de sus principales características es la higroscopicidad,es decir, su gran capacidad de absorción de agua, que los hace ideales para la aplicación de emplasto.
SU CLASIFICACION
Fangos cloruro-sódicos. Propiedades estimulantes y antiinflamatorias si tiene yodo
Fangos sulfurosos. Contenido en hidrógeno y minerales. Su acción es sedante
Fangos salino-yódicos. Propiedades curativas en casos de celulitis, artrosis, edemas
PROPIEDADES COSMETOLÓGICAS
* Acción desinflamatoria y calmante con alto poder de absorción.
* Depuran la piel y favorecen la pérdida de ácido úrico.
* Favorecen la reproducción celular.
* Poseen sales minerales y los oligoelementos que el organismo necesita.
* Estimulan la circulación.
* Producen una hiper actividad orgánica.
* Limpian en profundidad la piel.
* Eliminan el exceso de grasa cutánea.
BELLEZA ENTRE ALGAS
Continuando con las infinitas posibilidades de los fondos marinos, hoy nos ocuparemos de las Algas, esas plantas sin raíz, al igual que el agua marina, tienen una concentración muy similar a la del plasma sanguíneo.
Las más conocidas se distinguen por sus colores, y su tamaño puede ser microscópico o gigantesco. Ricas en sales minerales como yodo, magnésio, calcio, fósforo, flúor y potasio, reúnen no menos de 60 oligoelementos, y utilizadas en Cosmética proporcionan eficaces resultados en la reconstrucción de los tejidos, estimulando la vitalidad celular, retrasando las arrugas y actuando como revitalizantes. También favorece la destrucción de grasas y la eliminación de toxinas.
En estética, las algas son muy eficaces a la hora de combatir la celulitis, ya que distribuyen los nutrientes, estimulan las glándulas secretoras y limpian el sistema linfático a través de la eliminación del ácido úrico. Un kilo de algas en polvo contiene tanto yodo como 10.000 litros de agua marina. No es extraño, teniendo en cuenta que las algas concentran en más de 500 veces los elementos esenciales de la vida: sales minerales, magnesio, calcio, potasio, vitaminas y ácidos. Todos estos oligoelementos son importantes para combatir enfermedades como reúma, obesidad o insuficiencia tiroidea.
DE LAS 20.000 QUE EXISTEN, SÓLO 12 SE USAN EN ESTÉTICA.
Las algas se clasifican según su color, que varía en función de la profundidad en que crecen. Las más importantes son las algas verdes, se encuentran más cerca de la superficie y se las conoce como “lechugas de mar”. Es más rica aún que la naranja en citamina C, y dos veces más que la col en vitamina A. Su acción es hidratante, relajante y anti-estrés.
Las algas pardas son ricas en proteínas. Se recolectan en zonas mediterráneas, contienen alto porcentaje de yodo, sales minerales, oligoelementos y clorofila. Sus oligoelementos refuerzan el sistema vascular y combaten la retención de agua. La mayoría de los productos adelgazantes con activos marinos contienen este alga de acción diurética y drenante.
Están otras como la “fuco vesiculoso” que es alga de superficie y se recolecta sobre las rocas y en mareas bajas. Es muy conocida por sus propiedades adelgazantes y tonificantes.
Sus múltiples acciones y efecto sobre el metabolismo podemos sintetizarlas en su poder drenante y purificante que favorece el adelgazamiento, mejora la circulación y elimina toxinas. Las propiedades de la hidroterapia o baño de algas varían según la temperatura del agua:
Para tonificar son suficientes 10 minutos con temperatura no superior a los 34ºC.
El efecto relajante se consigue con un baño de hasta 25 minutos, siendo la temperatura correcta entre 37ºC y 40ºC
TALASOTERAPIA, LA MAR DE BELLA
Hipócrates, el galeno griego padre de la medicina moderna decía: “El mar cura las enfermedades del hombre”.
Tal afirmación encuentra su máxima expresión en la Talasoterapia, una disciplina que utiliza todos los beneficios del mar, no sólo el agua, tanto como para curar las enfermedades, como para tratar problemas estéticos o relajar el cuerpo y la mente. Las curas de talasoterapia, relajan, tonifican y revitalizan el organismo.
La palabra “talasoterapia” procede de thalasa que en griego quiere decir “mar” y terapia (tratamiento). Los tratamientos de talasoterapia aunque se remontan a la antigua Roma, fueron redescubiertos en la Inglaterra del s. XIX. Se trata de un sistema terapéutico natural que abarca tres ámbitos: el agua del mar (hidroterapia), el aire marino (aeroterapia) y la radiación solar (helioterapia).
En estas curas marinas el agua se aprovecha como fuente termal, recogiéndose a diferentes profundidades para asegurar su pureza, y se aplica a temperaturas que oscilan entre los 10ºC y los 40ºC. dependiendo del objetivo del tratamiento. En muchos casos se complementan con presión, burbujas o ultrasonidos.
El agua marina es tan beneficiosa que muchos profesionales de la medicina recomiendan a sus pacientes paseos por la orilla del mar para sanar determinadas enfermedades.
¿Dónde radica el secreto de esta fuente de vida y belleza que es el agua de mar?
La materia prima de la Talasoterapia, el agua que procede directamente del mar, cuenta con unas propiedades especiales entre las que se encuentran la salinidad, su movimiento y su densidad. Todos esos factores, contribuyen a que el agua constituya por sí misma un recurso estético además de terapéutico, enormemente aprovechable. Los beneficios que sobre la piel tiene la talasoterapia o, lo que es lo mismo, los baños de mar, se deben no sólo a la cantidad de cloruro sódico (sal); también intervienen el oxígeno, el nitrógeno, el gas carbónico, el yodo, el flúor, el cobre, el hierro, el cinc...
La absorción por parte de la piel de todos estos elementos se traduce en una serie de efectos beneficiosos, como la mejoría del sistema circulatorio.
Los baños de mar constituyen una terapia idónea para aquellas personas que sufren problemas de varices y de circulación en general
.El efecto terapéutico del agua de mar se produce a través de diferentes vías:
Por contacto con la piel, por contacto directo con las mucosas, a través de la inhalación y por la acción dinámica de las olas y las mareas. El aire marino, saturado de microgotas de agua de mar en suspensión, es rico en yodo, ozono y iones negativos, lo que le confiere propiedades antibióticas, calmantes del sistema nervioso y estimulantes sobre las defensas del organismo. El agua de mar es rica en oligoelementos, perfectos para revitalizar y embellecer la piel.
Tantas y tan positivas propiedades han propiciado todos esos tratamientos específicos de belleza que conjugan la talasoterapia con la estética facial, con los tratamientos reafirmantes- envolvimientos y modelajes como fórmula para recuperar la línea-con las técnicas para piernas cansadas-(presoterapia) combinados con talasoterapia.
LA DEPILACIÓN TERMOQUÍMICA
La depilación termoquímica conocida también como “atrofia por calor” es uno de los sistemas para la eliminación del vello, que te puede aconsejar la esteticista en un gabinete de belleza.
Este método persigue la progresiva degeneración y atrofia de las células de la raíz hasta conseguir la desaparición del pelo. La fisiología del pelo que se va a someter a la depilación, los factores hormonales, la elección del método y su correcta ejecución, determinan el éxito de la depilación termoquímica.
Practicable sobre cualquier zona corporal, independientemente de la extensión y del tipo de pelo, la profesional debe contar con un producto químico con actividad tricoatrófica, un sistema de termoterapia y un sistema mecánico de eliminación del pelo (cera). El producto químico actúa sobre las células germinales del pelo para producir su neutralización y, de esta forma, su progresiva degeneración y atrofia. Y en cuanto a la cera a emplear debe ser una cera de baja temperatura de aplicación ya que, como en el tratamiento se emplea el calor, si la cera está caliente, podrían darse algunas complicaciones.
Por último, la aplicación de calor en la depilación termoquímica, tiene una doble finalidad: favorecer la penetración del producto químico en las células germinales, en las que va a actuar; y, por otra, catalizar y potenciar la acción de dicha formulación. El sistema de termoterapia más apropiado para la depilación termoquímica es un sistema de calor superficial, que actúe siempre en la superficie cutánea y de calor controlado –entre 37 7 44 º C. Si el calor es superior significaría la inactividad de los compuestos activos, y por tanto, la ineficacia del método.
En la actualidad existen en el mercado dos mecanismos diferentes que permiten la aplicación del calor: mediante sonda y mediante bandas. La sonda de termoterapia que se emplea en zonas no demasiado extensas, es un pequeño aplicador que se mantiene en constante movimiento hasta que logra la penetración del producto. En cuanto a las bandas anchas de termoterapia, se usa para eliminar el vello en zonas más extensas y permiten un tratamiento simultáneo en varias partes del cuerpo.
PRECAUCIONES
Existen una serie de precauciones y contraindicaciones en torno a la depilación termoquímica que debes conocer si de decides por este sistema de depilación.
· En primer lugar, la depilación termoquímica, dado que se efectúa con la aplicación del calor, debe practicarse con prudencia en el caso de personas que padezcan trastornos circulatorios.
· También, se evitará su utilización sobre varices, dermatitis y cualquier alteración en la que el calor esté contraindicado. Y, del mismo modo, no se deberá someter a este método a las mujeres embarazadas.
· Si tienes la piel excesivamente fina y sensible, la esteticista puede optar por invertir el orden del proceso, esto es, depilar primero con cera y pasar después a la aplicación del producto con calor.
· Por otro lado, como ocurre con la práctica totalidad de los sistemas depilatorios, después de llevar a cabo el tratamiento de depilación termoquímica, deberás evitar la exposición al sol y a las lámparas ultravioleta, ya que pueden ocasionar alteraciones pigmentarias.
EL MASAJE ENERGETICO
Los seres humanos estamos hechos de materia y de energía y ésta influye decisivamente en nuestra salud física y psicológica.
El shiastsu y el masaje de polaridad contribuyen en el mantenimiento del equilibrio energético, abriendo los chakras o centros de energía vital.
La palabra “energía” se ha incorporado a nuestro vocabulario cotidiano, y la empleamos, por ejemplo, para referirnos a un estado de ánimo o a la sensación que nos produce una persona especialmente estimulante. Está claro que, buena o mala, nuestra realidad es energía, y esta afirmación abra la puerta a una evidencia que los físicos contemporáneos proclaman a los cuatro vientos desde hace varias décadas: somos energía y vivimos rodeados de ella.
El concepto de energía es muy amplio y difícil de delimitar. En Occidente esta palabra se asimila a “fuerza”. Disponemos de energía eléctrica, eólica, solar, etc. Por otro lado, el vocablo sáncrito Prana (Kl para los japoneses) es el término que mejor recoge la versión oriental de la “energía”. Según el diccionario oriental, el prana es la respiración, el hálito vital, la energía cósmica que sustenta la vida, y se manifiesta sobre todo en el proceso respiratorio.
Esta concepción de la energía impregna la totalidad de la vida de los orientales, y su concepto de medicina. El prana-energía asume una función universal inseparable de la vida y se concibe como principio creador, mantenedor y destructor. Por otro lado, el hinduismo reconoce cinco clases de actividad del prana, todas ellas relacionadas con la ley de los cinco movimientos de la medicina tradicional china.
La importancia del prana ha originado diversas técnicas basadas en la observación de los procesos corporales. Debemos destacar que en diagnóstico y tratamiento según las técnicas orientales se tiene especialmente en cuenta la interdependencia del organismo y las fuerzas del cielo y de la tierra, sin perder nunca de vista que la salud está determinada por el equilibrio entre nuestra conducta, alimentación y entorno natural y social. Es decir, la energía es cuestión de conceptos. Al bloquearse el libre fluir de nuestra energía, las enfermedades del cuerpo y del alma aparecen con mayor facilidad.
EL SHIATSU
El shiatsu es una técnica japonesa basada en los meridianos energéticos de la medicina tradicional china. Se trabaja sobre ellos, llevando la energía a donde se ha producido un déficit o bien dispersando una zona congestionada. La presión ejercida por el terapeuta en el cuerpo del cliente debe ser perpendicular, constante y vigilada.
El cuerpo humano, como todo organismo vivo, está constituido por cinco elementos determinados por el planeta al que corresponde. En la rotación de la tierra sobre si misma, cada uno de los doce meridianos con sus correspondientes órganos recibe durante dos horas el aporte extra del riego sanguíneo y energía. Teniendo en cuenta la interdependencia con nuestro entorno, es posible ayudar al organismo a mantener un estado óptimo de equilibrio mental, físico y emocional.
MASAJE DE POLARIDAD
El masaje de polaridad o “el cuerpo como imán” ya que el magnetismo es el principio universal que mantiene, por atracción y por repulsión, el equilibrio de todos los sistemas planetarios. El hombre, como todo organismo vivo, está traspasado por las corrientes magnéticas que emanan de la tierra y aquellas que llegan del cosmos. Estas corrientes se identifican con las que generan nuestros propios órganos y circulan conjuntamente por los meridianos energéticos.
Considerando a una persona en posición erguida, la cabeza y la mitad superior son de polo positivo, mientras que los pies y la mitad inferior corresponden al polo negativo. Estas corrientes antagónicas y complementarias tienen una zona neutra que se encuentra en los dos canales de acupuntura, Jen Mo y Tu Mo. Ambos circulan por el mismo centro de nuestro cuerpo, creando lo que se conoce como “Óbita Microcósmica “ Otras zonas neutras se localizan en las articulaciones.
Con estas terapias no se tratan enfermedades, sino que se equilibra la energía del cuerpo y de esta manera se puede calmar el dolor
Chakras, centros de fuerza vital
La grata sensación de armonía, serenidad, bienestar y amor sólo se percibe si los chakras están abiertos y funcionan perfectamente, algo en realidad difícil.
Chakras en sánscrito quiere decir “rueda” o “remolino de energía” y se relacionan con la filosofía oriental de hace más de 5000 años del “Yo” y el “Todo”, un intercambio constante y activo entre el hombre y el universo.
Los más importantes son siete situados en el cuerpo a lo largo de la columna vertebral, desde la zona sacra hasta la cúspide de la cabeza, son fundamentales para el cuerpo, la mente y el espíritu, puesto que de ellos depende su equilibrio. Cada uno de estos centros energéticos es como una zona refleja que rige el funcionamiento de las distintas partes de nuestro organismo.
Los siete chakras son los lugares privilegiados en los que se produce la interacción entre el hombre y el universo. En cada uno de nosotros se encuentra una pequeña parte de éste, que a su manera realiza su “respiración cósmica” alternando rítmicamente los ciclos nocturnos y los diurnos, igual que el hombre alterna inconscientemente el predominio de uno u otro orificio nasal durante la respiración
EL COLOR DE LA ENERGIA
Los chakras son estructuras semejantes a lentes que recogen y refuerzan la luz que nos rodea. Cada uno tiene un centro mayor y otro menor, mientras las capas del aura que rodean el cuerpo producen un efecto tipo “recipiente”, los chakras aportan su “contenido”, y ambos se complementan para crear y sustentar vida. Cada uno de los 7 chakras tiene su color e incluso su nota musical, que ayudan a visualizarlos dentro de uno mismo.
Los colores que irradian dependen exclusivamente de la velocidad de rotación: los tonos cálidos (marrón, rojo, naranja) corresponden a velocidades más bajas, mientras que los tonos fríos (verde, índigo, violeta) están asociados con las altas. La línea fronteriza está representada por el amarillo, que constituye el punto de equilibrio.
La energía debe utilizarse para estar en perfecta sintonía con nosotros y lo que nos rodea. No se trata de cambiar nuestra forma de vivir, sino de vivir más inteligentemente y conectar con nuestra propia longitud de onda. Al activar la energía de los chakras con las manos conseguiremos que nuestro masaje sea una experiencia maravillosa, un tratamiento realmente eficaz en lo material y en lo espiritual. En definitiva, unir técnica y sensaciones, una vivencia única e inolvidable.
En Occidente se conocen actualmente más de 30 técnicas de masaje, todas ellas de probada eficacia. El shiatsu y la técnica de la polaridad, que ya hemos expuesto anteriormente, se basan en el mismo principio, el equilibrio de los canales energéticos.
COLORES Y FUNCIONES
Chakra Muladhara. Situado en la espina dorsal. A este chakra se le relaciona con la pasión, la energía vital, la sexualidad y el poder creativo. Se exterioriza como la glándula adrenal y rige el funcionamiento de los riñones y la columna vertebral. Su percepción es de color rojo.
Chakra Swaadistana. Situado en el sacro. Es el de la creatividad, el bienestar y la alegría. Está localizado en los órganos reproductores y en las glándulas supra renales. Se relaciona también con la ovulación, la circulación y la segregación de los líquidos corporales. Se le identifica con el color naranja.
Chakra Manipura. Situado en el plexo solar. Como el Sol, es la luz que ha descendido del sistema nervioso y está relacionado con el reconocimiento del ser humano y su dignidad. Es el centro del que parten las emociones y lo que podíamos llamar el poder personal. Se le identifica con el color amarillo oro.
Chakra Anahata. Situado en el corazón. Es el centro del amor y la armonía, y allí reluce el alma de una persona. Corresponde al timo y al corazón y son dos chakras que comparten el mismo nombre. Su exteriorización glandular se manifiesta en el timo. A través de este chakra nos enamoramos, es decir, experimentamos esa energía amorosa, la más poderosa de todas. Su color es el verde.
Chakra Vishudda. Situado en la garganta. Está centrado en la energía de las glándulas tiroides, y es el centro de expresión creativa a través del sonido. Se relaciona con la comunicación y la expresión de la verdad. Su color es el azul.
Chakra Ajna. Situado en el centro de la frente. Se le conoce como tercer ojo. Se exterioriza como la glándula pituitaria. Gobierna la parte inferior del cerebro y del sistema nervioso, los oídos, la nariz y el ojo izquierdo, que es él da la personalidad. Está íntimamente ligado con el idealismo y la imaginación. Su color es el añil o índigo.
Chakra Shasara. Situado en la coronilla. Se exterioriza a través de la glándula pineal y gobierna la parte superior del cerebro y del ojo derecho. Este chakra es el centro de la espiritualidad y nos conecta con una inteligencia infinita. Cuando este chakra se abre, se experimenta una maravillosa sensación de identificación entre el yo y la realidad exterior. Su color es el magenta.
El concepto de energía es muy amplio y difícil de delimitar. En Occidente esta palabra se asimila a “fuerza”. Disponemos de energía eléctrica, eólica, solar, etc. Por otro lado, el vocablo sánscrito Prana (Kl para los japoneses) es el término que mejor recoge la versión oriental de la “energía”. Según el diccionario oriental, el prana es la respiración, el hálito vital, la energía cósmica que sustenta la vida, y se manifiesta sobre todo en el proceso respiratorio.
Al activar la energía de los chakras con las manos conseguimos que nuestro masaje sea una experiencia maravillosa, un tratamiento realmente eficaz en lo material y en lo espiritual.
RAYOS U.V.A.: Personaliza tu bronceado
La luz solar está compuesta por varios tipos de radiaciones electromagnéticas: Rayos X, Gamma, UVC (muy peligrosos, pero que no atraviesan la capa de ozono) y los que nos alcanzan: los UV, la radiación visible y los infrarrojos.
Los que nos interesan por sus efectos biológicos sobre la piel son los UV, que se subdividen en UVB, e UVA cortos y en UVA largos.
Conocemos que la luz ultravioleta afecta nuestra piel en el exterior en el transcurso de una jornada normal, e incluso en el interior, en todas las estaciones del año, no tiene la misma composición ni la intensidad que la radiación ultravioleta directa del sol de verano. Es relativamente más rica en ultravioletas A. Veamos con más detalle en relación con la radiación solar en general.
¿Qué ocurre, dependiendo de la fecha y latitud cuando el sol no está en su cenit, sino que va declinando sobre el horizonte, según avanza el día?
Se observa que el conjunto de la radiación total disminuye hasta desaparecer en el momento del crepúsculo. Pero, así como los rayos UVB descienden rápidamente, los UVA lo hacen de manera que la radiación de UVA sobre el conjunto de radiación total, permanece prácticamente igual todo el año. Por tanto, la relación UVA/UVB aumenta más allá del valor mencionado anteriormente.
Durante una reunión de trabajo de especialistas en protección solar, se comentó las tendencias del mercado de los productos solares, sobre todo aquellos de protección individualizada. Había posturas diferentes, pero no contradictorias, toda vez que estos últimos años hemos visto como salían al mercados muchos productos especiales y cómo aparecían nuevos segmentos en el mismo, por lo que prácticamente se está ofreciendo a cada persona una protección individualizada.
La especialización afecta de forma más particular a ciertos grupos de consumidores ( niños, personas alérgicas e hipersensibles), algunas situaciones de consumo ( playa, deportes, esquí), a determinadas zonas corporales (rostro, labios, resto del cuerpo) y a algunas funciones adiciones ( autobronceadores, repelentes de insectos, maquillaje, cuidados para después del sol, protección del cabello, tratamientos para después del solario). A ello hay que añadir los diversos tipos de productos (leches, cremas, bálsamos, sprays, geles, espumas, aceites, lociones, polvos compactos) y los numerosos factores de protección que se ofrecen ( de 2 a 60) .
Por otro lado está la aparición masiva de protectores solares en spray, muy bien aceptados por los consumidores, con ingredientes que se extienden muy bien en la piel, no producen película grasa y tienen una excelente penetración. Los sprays representan un nuevo paso hacia la protección individualizada y una extensa gama de productos solares.
FACTORES DE PROTECCIÓN
La carrera de los factores de protección extraordinariamente elevados parece que ha acabado en el 2000. En 1998 apareció un producto en el mercado japonés con un FP de 123 y en 1999 salió otro con un FP de 130, lo que puede dar lugar a pensar que los factores de protección han tocado techo. Para poner fin a esta escalada, la industria cosmética ha decidido no sobrepasar un FP máximo de 50+ .Eso significa que aunque el factor de protección real del producto sea más alto, la indicación será " FP 50". Sólo la indicación +dará a entender que dicho factor es más elevado.
Estas reglas están vigentes en Australia desde 1997, donde el factor de protección máximo que puede señalarse en un producto es 30 ó 30+ . En Estados Unidos se publicó en mayo de 1999 una monografía de protectores solares ( Sunscreen Drug Products For Over The Counter Use, Final Monogragh ) y la Oficina de Salud e Higiene Pública (FDA) de este país ha fijado el factor de protección que puede indicarse en un producto en 30+ . También explica las razones de esta regla: en la práctica, los factores superiores a 30 no pueden ofrecer realmente más protección.
Sin embargo, visto que actualmente los productos con un FP de más de 30+ han ganado una importancia considerable en el mercado, la industria cosmética protesta contra esta reglamentación. Mientras tanto, la entrada en vigor de la monografía ha sido aplazada hasta el 31 de diciembre de 2002. Hasta esta fecha se podrán fabricar productos con factores de protección superiores a 30 y demostrar su interés por parte de los consumidores. Según el resultado de las investigaciones, la monografía será posiblemente modificada una vez más. La solución, como en Japón, de un factor máximo de 50+ no ha sido descartada.
Hasta el momento, en Europa no hemos tenido ni reglamentación ni recomendaciones respecto a los altísimos factores de protección que circulan en el mercado, por lo que es posible que la escalada de los FP se prolongue indefinidamente. ¡ Se han llegado a vender en Alemania productos son factor de protección 60+ ! Ya veremos a qué alturas de protección solar llegarán los "asaltantes de cumbres" este verano….
SOL NATURAL: NORMAS BÁSICAS DE EXPOSICIÓN
Observando algunas precauciones, tomar el sol es un placer y una necesidad para el organismo, que gana en salud y belleza. Disfruta del sol sin ningún riesgo.
El sol es salud porque es fuente de vitaminas y un agente antiestrés: da vitalidad y buen aspecto, pero también causa quemaduras, deshidratación, arrugas, alergias e, incluso, puede producir cáncer cutáneo al producir un deterioro molécula, una síntesis anómala del ADN.
Aunque ya casi nadie se expone al sol en la playa o la piscina sin protección, todavía hay quien cree que cuando se sale a dar un paseo, o se permanece a la sombra, no necesita aplicarse protección.
Pero se ha demostrado que exponerse al sol sin protección, de cualquier manera, es nefasto para la piel. En lo que todos los médicos insisten es en que la fotoprotección tiene que formar parte de la higiene de la vida. La piel tiene memoria y una agresión ocurrida durante la infancia puede aflorar años después.
Durante los 18 primeros años de vida se incuba el 75% de los cánceres cutáneos. Según un estudio realizado por especialistas franceses, el riesgo de cáncer de piel en el adulto es proporcional a la frecuencia e intensidad de las exposiciones recibidas en los 10 primeros años de vida.
NORMAS BÁSICAS PARA RECORDAR
* Aplicar el protector media hora antes de salir de casa. Cuando esté al sol, repite la aplicación del producto cada dos horas
* Utiliza un fotoprotector adecuado al lugar en que vayas a exponerte al sol ( en la playa, en la nieve, en el campo, etc..)
* Bebe continuamente agua.
* Cúbrete la cabeza, utiliza gafas de sol y protégete bajo una sombrilla.
* No te olvides de los labios, Utiliza un bálsamo con índice de protección.
* Hidrata la piel tras la exposición solar. En casa, después de la ducha, aplícate una hidratante calmante tipo "after -sun".
SI TIENES ALERGIA AL SOL
* No te arriesgues, hay una buena solución: los productos autobronceadores. Colorean la capa córnea de la epidermis de un tono natural y tienen efecto duradero si lo aplicas frecuentemente.
* La única precaución a tomar es la de extenderlo bien para que no queden manchas. La piel debe exfoliarse antes para eliminar las células muertas que no reaccionan al autobronceador.
BENEFICIOS Y PELIGROS
Todos conocemos los peligros del sol, pero también sus beneficios. Para aprovechar lo bueno y evitar lo perjudicial, debemos utilizar protección.
Beneficios Peligros
Vitaminas……………………… Envejecimiento prematuro
Bronceado…………………….. Deshidratación
Bienestar……………………… Alergia
Buen aspecto………………… Quemaduras
Antiestrés……………………… Mutaciones celulares que pueden derivar en cáncer de piel.
PROTECCIÓN SOLAR
No todas las pieles necesitan el mismo índice de protección. Las más oscuras, con más melanina natural, pueden rebajar el índice. Los niños y las pieles sensibles exigen los niveles máximos.
Fototipo 1.- Piel muy clara, que se quema fácilmente y no se broncea. Evitar exponerse directamente al sol y a su reflejo. Cuando esté al aire libre, utiliza un producto de los llamados pantalla total ( 60)
Fototipo 2.- Piel clara que primero se quema y luego se broncea ligeramente. Usar un factor de protección alto (45) y poco a poco ir bajando hasta que estés bronceada (30)
Fototipo3.- Piel dorada que se broncea progresivamente y se quema a veces. Los primeros días debes utilizar un índice de protección medio, ( en torno al 20) y bajarlo en los días siguientes ( al 10).
Fototipo 4.- Piel morena que se broncea fácilmente. Apenas se quema y su melanina le protege algo frente a los rayos ultravioleta tipo B pero no frente a los A. Comenzar con el factor medio en las primeras exposiciones (15 al 12) e ir bajando posteriormente ( 7 al 2).
PROTEGE A LOS NIÑOS
* Hasta que tenga más de tres años no se debe exponer nunca al sol.
* Los niños mayores de tres años deben estar siempre con camiseta, gorro y gafas, y utilizar una protección solar alta ( más de 25) hasta que los 14 o 15 años, cuando se desarrolla su sistema inmunológico.
* Deben beber abundante agua mientras estén en la playa o la piscina.
* Repite la aplicación del protector después de cada baño y todos los días
* Evitar las horas de pleno sol.
LAS MANCHAS DE LA PIEL
Grandes, pequeñas, marrones, pardas…salen por culpa de la luz solar y dan un aspecto de sucio y poco cuidado a la piel. ¿Cómo prevenirlas y acabar en ellas para siempre?
La luz solar es el primer culpable de que aparezcan las temidas manchas marrones en la piel. Los dermatólogos reconocen que la principal causa fundamental es la exposición a la luz visible diaria, no sólo al tomar el sol como se cree generalmente. Aparecen con mayor frecuencia en mujeres que en los hombres, sobre todo durante el embarazo, por la toma de anovulatorios o cuando se padecen desarreglos hormonales y también por el consumo de otros medicamentos como los antiepilépticos. En otros casos, surgen sin razón aparente.
El tratamiento para este tipo de manchas es de dos tipos: evitar totalmente la luz visible, no solo la exposición al sol, usando una crema con filtro solar pantalla total a diario y, durante la noche, una crema despigmentante ( especialmente a base de ácido kójico o hidroquinona) para aclarar las manchas.
Indicar que hay dos tipos de manchas marrones. Las primeras, que se aclaran en invierno y se oscurecen en verano, son las melasmas o cloasmas que se sitúan generalmente sobre los pómulos, frente y labio superior. Las segundas que no varían, son los léntigos solares que aparecen sobre todo en el dorso de las manos, aunque también en la cara. Fuera se quedan las pecas, nevus y los tumores melanocíticos.
Cabe recordar que existe un grave error de concepto en el tema de las manchas y es la creencia que sólo te da la luz solar cuando vas a la piscina o a la playa, y la realidad es que uno se expone a la luz en cuando se sale de casa. A una persona con cloasma, un paseo largo a la sombra le está oscureciendo las manchas. A muchas mujeres no se les quitan estas pigmentaciones porque no se protegen totalmente de la luz y cuando se les recomienda un filtro solar se creen que es solo para cuando van al campo o a la playa.
Algunas veces nos creemos que son manchas por la edad, ya que el segundo tipo de manchas marrones, aparecen hacia los 40 años ( algunas ya las tienen a los 30 años) es el léntigo solar que es una manifestación del fotoenvejecimiento. Aparecen sobre todo en el dorso de las manos, escote y antebrazos, porque son zonas que protegemos menos del sol, aunque también salen en la cara. El léntigo es un daño solar crónico, y es el resultado del sol que se toma desde que se nace. Afecta en mayor medida a quien más se ha expuesto a los rayos UV a lo largo de su vida y más clara tenga la piel.
LÁSER, PEELINGS, VITAMINA A
Se ha demostrado que el ácido retinoico o vitamina A pura es un buen ingrediente que, además de reducir las arrugas, es también capaz de aclarar las manchas de la piel, sobre todo las debidas al fotoenvejecimiento. Hay muchos estudios en los que se demuestra que el ácido retinoico es muy efectivo para tratar los léntigos solares.
También existen datos científicos recientes de que el pretratamiento de la piel con este ácido evita el daño solar, es decir que además de ir mejorando las arrugas y manchas que se tiene, va a prevenir la aparición de otras nuevas. Por todo ello, sería un tratamiento de por vida
El láser, especialmente el denominado láser alejandrita, es actualmente un procedimiento bastante efectivo, aunque algo caro, para eliminar las manchas de la piel, especialmente cuando éstas son resistentes a las cremas y peelings. El láser está indicado para las manchas melánicas que aparecen con el fotoenvejecimiento cutáneo. Aunque desaparecen vuelven a salir si sigues tomando el sol. La duración del tratamiento varía pero suele bastar con una o dos sesiones.
El peeling es uno de los medios de que se dispone para aclarar o eliminar las manchas. Consiste en aplicar sobre la piel en la consulta del dermatólogo o en casa por prescripción médica, un producto químico en forma de ácido que exfolia esas células pigmentadas. Uno de los más utilizados es un peeling de profundidad media, con ácido tricloroacético o con ácido retinoíco combinados con principios activos. Para manchas más superficiales se usa bastante el ácido glicólico y otros ácidos frutales.
Existen también instrumentos de “camuflaje” como los correctores llamados popularmente antiojeras, que son un producto milagroso para camuflar con éxito las manchas. Existen varios tipos que se diferencian entre sí en el grado de cobertura y en la presentación, bien en barra, lápiz, crema … solo sé elegirá el color para que sea lo más parecido posible al de la propia tez y ligeramente más claro que el del fondo del maquillaje. Se debe aplicar poca cantidad y difuminarlo para que no queden marcas y aplicarlo debajo del maquillaje.
¿Qué debo hacer si mi piel tiene tendencia a formar manchas, en pleno verano, cuando vamos a la piscina, a la playa o simplemente estamos más tiempo al aire libre?.
¡ Alta protección ¡. Protección, protección siempre SPF 30 todo el tiempo, sobre todo cuando la temperatura es alta. Alternar sol y sombra, dejar que le piel se refresque cada poco rato. Moderación, en definitiva.
